z brzucha

Głodówka wcale nie jest taka dobra, ponieważ organizm broni się i spowalnia przemianę materii. Poza tym tłuszcz ucieka z całego ciała a nie tylko z brzucha. A przecież chodzi o to ,żeby inne części nie schudły, tylko brzuch, ponieważ wtedy talia wydaje się optycznie szczuplejsza,gdy inne części ciała są masywniejsze. Najlepiej zredukować trochę [...]

[...] mi się najlepsza i w zupełności wystarczająca. :D (1) Ponowię pytanie, na które odpowiedzi najbardziej oczekiwałem: czy jest możliwość, by jednocześnie spalać tłuszcz z brzucha i budować wspomniane mięśnie (od łokci do dłoni i od kolan do stóp)? (2) Czy na pewno w przypadku jedynie dwóch posiłków dziennie nie powinienem się wspomagać [...]

dj666, to co, ma ćwiczyć więc tylko brzuch i dupe? powtarzam, czytaj o skróconym fbw, tłuszcz nie spala się miejscowo (robiąc brzuskzi nie spalisz tłuszczu z brzucha itd.)

A kto powiedział ze nie mozna gubic obwód np z brzucha a zeby np biceps rósł. Mozna ! Powiedziane jest ze nie mozna spalac tk. tłuszczowej z jednej partii ciała

cos mi sie tam zwalilo i niech mod usunie. Klatke tez chce lekko ruszyc poniewaz mam genetyczne cycyki lekkie teraz na redukcji spada z brzucha ladnie i ud a klata taka zostaje wiec cala bym chcial ruszyc moze cos da. a jak za duzo to wole wyrzucic hatnle na skosie. a lapki cos nowego a nie lubiany w Polsce split i katowanie ciagle tym samym... [...]

mam ten sam problem co autor, mowicie mu zeby zrzucił troche sadla. ja zrzucilem przez wakacje 6kg!! a w tylu stracilem 2cm... przy tym polecialy mi obwody z lapy klaty, ale pozywtynie z brzucha 8cm. Powiem ci tyle ze tlusz z posladow schodzi bardzo wolnooo!

tak jest, na przykład w postaci Trx (100 mg w kapsie) ale nie polecałbym tego bez szczegółowej instrukcji jak brać i co należy wziąć po tym ( a ściślej mówiąc w końcówce brania) a, jeszcze jedno - przeważnie w przypadku dorosłego faceta minus 15 cm z brzucha to jakieś 15 kg - takiej ilości sadła nie zrzuca się w miesiąc bo efekty będą opłakane

mawashi chcesz powiedzieć , że ćwiczeniem samej klatki piersiowej i bicepsu (ponieważ wykonuje pracę mięsni oddaloną od tłuszczu) mogę spalić tłuszcz z brzucha ? A może mam szanse jedynie kiedy zaczne cwiczyć miesnie grzbietu i nóg ? dołączam swoje zdjęcie i dietę: rano godzina 8-12 glutamina 2 jajka 2 kromki chleba godzina 14-16 obiad z [...]

No co tu dodawać. Wzrost 176, waga 66kg, a w pasie 80cm. Sam napisałeś, że nie jesteś zadowolony z brzucha, a na masie będzie tylko przybywało. Zajrzyj do działu odżywianie, poproś o poradę dotyczącą diety, ustal zapotrzebowanie na zero, trenuj i obserwuj.

[...] 2050, brzuch z 97->88 obecnie po 2 miesiacach (zaczałem w marcu) z 84-78.5 dzisiaj. W marcu raptem 2-3cm na brzuchu, w kwietniu 4-5 juz cm i tu pytanie czy ten spadek z brzucha bedzie wiekszy? Bo planuje do lipca ściąc do 71-72kg a widze ze z klaty mega spadlo widac mi po 8 miesiacach masówki znów obojczyk i nie wiem czy gdzies dobrze [...]

spalenie tkanki tluszczowej z brzucha i wyrzeźbienie kaloryfera, wiem że nie jest to proste i nie zajmuje to miesiąca, ale chcę w końcu zacząć dobre treningi, a co chwilę odsyłają mnie gdzie indziej, teraz przeczytałem ten 10 mit, no i postanowiłem to co opisałem w poprzednim poście, dlatego pytam was czy jest to dobre rozwiązanie?

[...] i byłem własnie dobry w takie gry zespołowe jak noga czy ręczna bo zawsze stałem twardo na nogach ;d Więc myślałem ze może ty mi pomożesz albo Wodyn żeby pozbyć się z stamtąd smalcu bo mówię z brzucha ładnie schodzi a tam nic. Mówię zawsze były grube od dzieciaka i nie ćwiczyłem ich bo się bałem że jeszcze urosną i nie wiem czy to błąd nie był

tłuszcz najbardziej z brzucha ,wiem ze w moim wieku metabolizm jest bardzo szybki,ale mam takie wrazenie ze bez diety nie bedzie efektów. Nie mam pojecia czy dobrze obliczylem te btw ,zapewnie źle I posiłek B:1 T:1,149 W:1,682 kcal 522 II posiłek Serek wiejski BTW 22/10/4 + migdaly 60 g + BTW 1/2.6/0.379 kcal 550 III posiłek ryz brazowy b/t/w [...]

Zdjęcia robione swieżo po wszamaniu obiadu . Co robić palić dalej ? Z brzucha jest jeszcze co topić . Czy może brzuch wyrobi podczas cwiczen na mase ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68605b492c9946f8bb2e3da9febdca9a.JPG Zmieniony przez - mateuszkaj w dniu 2012-05-24 15:18:49 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91bb89aaf2744a7d96bcfa0cb355a5f3.JPG Zmieniony przez - [...]

to zalezy każdy chce dobrze wyglądać na jakis okreslony czas niektórzy na poćżtek lata inni na koniec itd. siła może iść razem z masą i odwrotnie. czy będzie trudno z brzucha najtrudniej zgubić akurat no ale nie jest to nie możliwe zależy jak wielka jest ta opona.

Van_boomel jesteś pewien, że szkodzi ? Moim zdaniem wzmacnia, jak się te ćwiczenia trochę inaczej robi. Ja robiłem (do 20 dnia) i nie zauważyłem żadnego bólu, a z brzucha trochę cm spadło ( 3 dokładnie )

[...] źle reaguje na niedobór węglowodanów. Patrzysz wyłącznie przez pryzmat własnej osoby, podczas gdy nie osiągnąłeś jakichś spektakularnych wyników poza zgubieniem kilku cm z brzucha, co raczej trudne nie jest i udałoby się również na diecie HC. Nie ma sensu ślepo wierzyć w moc Paleo kiedy wyraźnie czuć, że taka dieta nie zaspokaja [...]

nie wiem czy dobrze czy też nie ale zaczęłam robić a6w (ponoć dobrze spala tłuszcz z brzucha)- to nie prawda !!!!

[...] tak teraz robię ledwo dwa razy 140 i to w pierwszej serii. O dziwo w każdym ćwiczeniu poprawiłem siłę i wyniki a przedramie mi osłabło, więc chyba to nie będzie efekt złej diety bo w sumie przez te 3 tygodnie schudłem ok 0.5/1kg, dodałem ciężaru do ćwiczeń i spadło sporo tłuszczu z brzucha. Zmieniony przez - BrownieB w dniu 2022-01-22 16:22:21

aktualnie jestem na redukcji chce tylko z brzucha jeszcze zrzucic az bedzie krata i biore sie za mase bo jak zaniedbam brzuch tak jak przedtem to za ciekawie nie bedzie Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-07-22 09:04:29 Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-07-22 09:04:56 Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-07-22 09:06:22